3000M走　トレーニング

レース直前の調整法 レース1週間前はコンディションを整え、100%以上の力を発揮して自己記録更新を目指すための大切な調整時期です。 レース前にどのような調整をして本番に臨かは人それぞれではありますが、オススメの調整方法を紹介します。 ７日前...