10分30秒を目指すトレーニング

11分切りに成功したランナー おめでとうございます！ これで中級ランナーの仲間入りです👏 次のステージは10分30秒です！ ランナーとしての土台は出来上がりつつあるのであとは怪我に気をつけて、トレーニングが継続出来れば、10分30秒切りもス...